Skip to content

KURZ DANCE BODY TONE

HRAVÉ TANEČNÉ CVIČENIE, KTORÉ VÁS BUDE BAVIŤ

Dopraj si pohyb, ktorý je pre teba prospešný.
  • Nebaví vás monotónne cvičenie a zatiaľ sa vám nepodarilo nájsť pohybovú aktivitu, ktorá by vás bavila?
  • Cítite, že potrebujete rozhýbať svoje telo a podporiť svoju kondíciu a zdravie?
  • Hľadáte druh pohybu, pri ktorom sa odreagujete a zabavíte?

Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali ÁNO, ste na správnom mieste.

Tanečný kurz Dance Body Tone je účinnou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov na skvelú hudbu, ktoré vám pomôžu rozprúdiť energiu vo svojom tele a nabiť sa dobrou náladou a radosťou 🙂

Ako prebieha hodina Dance body tone?

Na začiatku sa rozcvičíme a pripravíme svoje telo na tréning.

Potom prejdeme na jednoduché tanečné zostavy v štýle Latino, Reggaeton, Dancehall, afrických a orientálnych tancov, ktoré budeme striedať so spevňovacími cvikmi.

Posledných 15 minút venujeme cvičeniu na podložke, kde sa ešte viac zameriame na tvarovanie stehien, zadku a brucha.

Celú hodinu zakončíme relaxačným strečingom, ktorý vám pomôže ponaťahovať a zregenerovať svaly.

Online štúdio

Začíname 14.11.2022.

Hodiny prebiehajú v pondelky od 18:00 – 19:00. 

MIESTO KONANIA:

ZŠ Kúpeľná, Malá telocvičňa

CENA:

Cena 6-týždňového kurzu: 36 €

ČO SI SO SEBOU PRINIESŤ:

Pohodlné oblečenie, ktoré vám umožňuje voľný pohyb a v ktorom sa dobre cítite – tričko, legíny/kraťasy a botasky. V zimných mesiacoch odporúčam tričko s dlhým rukávom alebo mikinu, najmä zo začiatku hodiny, kým sa zahrejete. Tiež podložku na cvičenie a vodu.

Dance Body Tone

Volám sa Barbora Mlčochová

Som tanečnou lektorkou a pomáham ženám prežívať viac radosti v živote vďaka tancu.

Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Prvé tanečné štýly, s ktorými som začala, boli Disco dance a Street dance. Neskôr k tomu pribudli aj Dance hall, Reggaeton, Latino a Kizomba. 

Časom som sa rozhodla zdieľať moju radosť z tanca s ostatnými. V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe a potom som začala viesť kurzy v Prešove a neskôr online.

Moji klienti vyzdvihujú moju schopnosť vysvetliť kroky a pohyby zrozumiteľne a dopodrobna tak, aby tomu porozumel každý. Mojím zámerom je, aby ste sa na hodinách cítili príjemne a odchádzali z nich spokojné. 

Čo hovoria moje spokojné klientky