Skip to content
ONLINE ŠTÚDIO

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek.

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

ONLINE ŠTÚDIO

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek.

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

ONLINE ŠTÚDIO

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek.

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

ONLINE ŠTÚDIO

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek.

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

Pozri si ukážkové video

Výhody online štúdia

Cvičíš, kedy ti to vyhovuje

Organizuj si deň podľa seba. Všetky tréningy a lekcie sú počas aktívneho členstva nonstop k dispozícii.

Cvičíš, kde chceš

Užívaj si tanec a cvičenie doma, v prírode alebo na cestách – jediné, čo k tomu potrebuješ, je internet a smartfón, tablet alebo notebook.

Šetríš peniaze

S výhodným členstvom ušetríš viac ako na permanentke vo fitku, a to v priemere až 420 € za rok.

Šetríš čas

Môžeš si ušetriť cestu na tréningy. Ak jedna cesta tam a naspäť trvá 30 minút a v priemere chodíš cvičiť 3x/týždeň, ročne ušetríš až 72 hodín.

Pestrý výber videí

Môžeš si vybrať zo širokej škály tanečných, spevňovacích a jogových online lekcií.

Pravidelné dopĺňanie videí

Nové tréningy a lekcie sú do členskej sekcie pridávané každý mesiac.

Už dnes môžeš začať svoju novú cestu

Jednotlivé video-lekcie Ti prinesú veľa benefitov:

Pomáhajú nakopnúť metabolizmus a spáliť kalórie, čo urýchľuje odbúravanie tukov, takže môžeš chudnúť a formovať si telo hravým spôsobom bez nutnosti cvičiť s ťažkými činkami.

Spevňujú a tvarujú svaly celého tela – brucho, nohy, zadok, chrbát a ruky.

Jednoducho, prirodzene a efektívne uvoľňujú stres a napätie tým, že pomáhajú znížiť hladinu hormónov adrenalín a kortizol.

Prinesú Ti viac radosti a energie – pomôžu Ti cítiť sa dobre vďaka endorfínom (hormónom, ktoré sa vyplavujú pri pohybe) a ktoré sú zodpovedné za zlepšenie nálady.

Blahodárne pôsobia na zdravie a imunitu – zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, znižujú krvný tlak, pomáhajú predchádzať ďalším chorobám, ako je osteoporóza, obezita, cukrovka, depresia a pod.

Pozitívne vplývajú na zharmonizovanie tela a mysle – s cvičením prirodzene nájdeš vytúžený pokoj a rovnováhu.

Zvýšujú pohyblivosť, flexibilitu a kondíciu.

Online štúdio

Už dnes môžeš začať svoju novú cestu

Jednotlivé video-lekcie Ti prinesú veľa benefitov:

Pomáhajú nakopnúť metabolizmus a spáliť kalórie, čo urýchľuje odbúravanie tukov, takže môžeš chudnúť a formovať si telo hravým spôsobom bez nutnosti cvičiť s ťažkými činkami.

Spevňujú a tvarujú svaly celého tela – brucho, nohy, zadok, chrbát a ruky.

Jednoducho, prirodzene a efektívne uvoľňujú stres a napätie tým, že pomáhajú znížiť hladinu hormónov adrenalín a kortizol.

Prinesú Ti viac radosti a energie – pomôžu Ti cítiť sa dobre vďaka endorfínom (hormónom, ktoré sa vyplavujú pri pohybe) a ktoré sú zodpovedné za zlepšenie nálady.

Blahodárne pôsobia na zdravie a imunitu – zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, znižujú krvný tlak, pomáhajú predchádzať ďalším chorobám, ako je osteoporóza, obezita, cukrovka, depresia a pod.

Pozitívne vplývajú na zharmonizovanie tela a mysle – s cvičením prirodzene nájdeš vytúžený pokoj a rovnováhu.

Zvýšujú pohyblivosť, flexibilitu a kondíciu.

Online štúdio

Už dnes môžeš začať svoju novú cestu

Jednotlivé video-lekcie Ti prinesú veľa benefitov:

Pomáhajú nakopnúť metabolizmus a spáliť kalórie, čo urýchľuje odbúravanie tukov, takže môžeš chudnúť a formovať si telo hravým spôsobom bez nutnosti cvičiť s ťažkými činkami.

Spevňujú a tvarujú svaly celého tela – brucho, nohy, zadok, chrbát a ruky.

Jednoducho, prirodzene a efektívne uvoľňujú stres a napätie tým, že pomáhajú znížiť hladinu hormónov adrenalín a kortizol.

Prinesú Ti viac radosti a energie – pomôžu Ti cítiť sa dobre vďaka endorfínom (hormónom, ktoré sa vyplavujú pri pohybe) a ktoré sú zodpovedné za zlepšenie nálady.

Blahodárne pôsobia na zdravie a imunitu – zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, znižujú krvný tlak, pomáhajú predchádzať ďalším chorobám, ako je osteoporóza, obezita, cukrovka, depresia a pod.

Pozitívne vplývajú na zharmonizovanie tela a mysle – s cvičením prirodzene nájdeš vytúžený pokoj a rovnováhu.

Zvýšujú pohyblivosť, flexibilitu a kondíciu.

Online štúdio

Už dnes môžeš začať svoju novú cestu

Jednotlivé video-lekcie Ti prinesú veľa benefitov:

Pomáhajú nakopnúť metabolizmus a spáliť kalórie, čo urýchľuje odbúravanie tukov, takže môžeš chudnúť a formovať si telo hravým spôsobom bez nutnosti cvičiť s ťažkými činkami.

Spevňujú a tvarujú svaly celého tela – brucho, nohy, zadok, chrbát a ruky.

Jednoducho, prirodzene a efektívne uvoľňujú stres a napätie tým, že pomáhajú znížiť hladinu hormónov adrenalín a kortizol.

Prinesú Ti viac radosti a energie – pomôžu Ti cítiť sa dobre vďaka endorfínom (hormónom, ktoré sa vyplavujú pri pohybe) a ktoré sú zodpovedné za zlepšenie nálady.

Blahodárne pôsobia na zdravie a imunitu – zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, znižujú krvný tlak, pomáhajú predchádzať ďalším chorobám, ako je osteoporóza, obezita, cukrovka, depresia a pod.

Pozitívne vplývajú na zharmonizovanie tela a mysle – s cvičením prirodzene nájdeš vytúžený pokoj a rovnováhu.

Zvýšujú pohyblivosť, flexibilitu a kondíciu.

Online štúdio

Pestrý výber online lekcií a tréningov

Tanečný fitness

Zábavné tanečné tréningy v štýle rytmického Reggaetonu, hravých afrických tancov, dynamického Hip-hopu, energického Latina a iných.

Spevňovacie tréningy

Efektívne spevňovacie tréningy zamerané na zoštíhlenie a vytvarovanie jednotlivých častí tela, ako brucho, nohy, zadok, chrbát a ruky.

Relaxačná joga

Video-lekcie relaxačnej jogy pre upokojenie mysle, uvoľnenie napätia a zharmonizovanie celého tela.

Čo ťa čaká v online štúdiu

54+ video-lekcií, 20+ hodín obsahu. Nové video-lekcie každý mesiac.

Ukážka vybraných online lekcií a tréningov, ktoré si budeš môcť prehrať po prihlásení a mnoho ďalších.

Ukážka video-lekcií v online štúdiu
Ukážka video-lekcií v online štúdiu
Ukážka video-lekcií v online štúdiu

Pripoj sa teraz a ušetri

Permanentka do fitka

Permanentka do fitka

720 /rok

60 € za mesiac

Online štúdio

Členstvo v online štúdiu

14,99 /mesiac

ročná úspora 540,12

ušetríš viac ako 75%

MESAČNÉ ČLENSTVO 14,99 €

iba 0,49 € / deň

 

Predplatné na 30 dní
Neobmedzený prístup ku všetkým videám po dobu členstva
Cvičebný plán na 30 dní
Nové video-lekcie každý mesiac
MÁM ZÁUJEM

Platba sa v každom ďalšom mesiaci automaticky sťahuje z Tvojej karty. Členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť tak, že napíšeš e-mail na podpora@barboramlcochova.sk aspoň 3 dni pred vypršaním Tvojho členstva.

Čo hovoria ženy, ktoré sa už pripojili

Referencia p. Gabrišová
Referencia p. Gabrišová

Ako to funguje

Po odkliknutí tlačidla “MÁM ZÁUJEM” alebo “CHCEM SA PRIPOJIŤ” budeš presmerovaná na objednávkový formulár, ktorý je potrebné vyplniť a následne zaplatiť čiastku 14,99 €.

Po zaplatení dostaneš odo mňa e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie online štúdia.

Prezri si knižnicu videí, do ktorej sú nové video-lekcie pridávané každý mesiac a môžeš začať tancovať a cvičiť.

Často pýtané otázky

  • Stačí kliknúť na tlačidlo “Mám záujem” alebo “Chcem sa pripojiť”. Potom budeš presmerovaná na objednávkový formulár, ktorý je potrebné vyplniť a zaplatiť čiastku 14,99 . Následne obdržíš e-mail s prihlasovacími údajmi do online štúdia a môžeš začať cvičiť.

  • Jednotlivé video-lekcie a tréningy sú vhodné aj pre začiatočníkov. Môže sa stať, že niektoré cviky/pohyby pre Teba budú náročnejšie – závisí od Tvojich pohybových možností, no pri takých cvikoch ideme najprv pomaly a ukazujem aj zjednodušenú verziu resp. vysvetľujem, ako si ich môžeš prispôsobiť vlastným možnostiam.

  • Video-lekcie si môžeš prehrať z akéhokoľvek zariadenia (PC, notebook, tablet alebo mobil) a tiež cez TV použitím HDMI kábla.

  • Prístup na internet, pohodlné oblečenie, podložku na cvičenie alebo deku, vodu a chuť sa hýbať 🙂

  • Svoje členstvo môžeš zrušiť tak, že nám pošleš e-mail na podpora@barboramlcochova.sk aspoň 3 dni pred vypršaním Tvojho členstva.

  • Ide o platbu, ktorá sa opakuje každý mesiac. Čiastka za členstvo sa automaticky sťahuje z Tvojej platobnej karty.

Barbora Mlčochová - profilová fotka

Volám sa Barbora Mlčochová

Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote vďaka hravým tanečno-spevňovacím tréningom a relaxačnej joge. Mojím cieľom je, aby ste sa pri tanci a cvičení so mnou cítili dobre a užívali si pohyb formou hry a nie ako úlohu, ktorú musíte splniť.

Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ktorú som sa rozhodla zdieľať aj s vami.

V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe. V Prešove som potom začala viesť tanečné kurzy pre ženy – Dance Body Tone a Latino Lady Style, ku ktorým som neskôr pridala aj Relaxačnú jogu. Tá mi pomáhala a stále pomáha uvoľniť fyzické a psychické napätie a dostať sa do väčšieho súladu so sebou samou. Cítila som, žeby to bol vhodný doplnok k dynamickým tanečným tréningom, z ktorého by ste mohli mať úžitok aj vy.

Počas týchto hodín som sa často stretávala so situáciou, že mojim klientkam práca a iné povinnosti neumožňovali dochádzať na lekcie pravidelne, nemali kde nechávať svoje deti, bývali mimo mesta a niektoré sa necítili pohodlne vo veľkej skupine.

To ma inšpirovalo vytvoriť online štúdio, aby k cvičeniu mali prístup aj z pohodlia domova.

Nakoľko si uvedomujem, že časová nezávislosť je pre mnoho žien prioritou, vytvorila som video-lekcie, podľa ktorých môžete tancovať a cvičiť, kde a kedy vám to vyhovuje. 

Barbora Mlčochová - profilová fotka

Volám sa Barbora Mlčochová

Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote vďaka hravým tanečno-spevňovacím tréningom a relaxačnej joge.

Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ktorú som sa rozhodla zdieľať aj s vami.

V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe. V Prešove som potom začala viesť tanečné kurzy pre ženy – Dance Body Tone a Latino Lady Style, ku ktorým som neskôr pridala aj Relaxačnú jogu. Tá mi pomáhala a stále pomáha uvoľniť fyzické a psychické napätie a dostať sa do väčšieho súladu so sebou samou. Cítila som, žeby to bol vhodný doplnok k dynamickým tanečným tréningom, z ktorého by ste mohli mať úžitok aj vy.

Počas týchto hodín som sa často stretávala so situáciou, že mojim klientkam práca a iné povinnosti neumožňovali dochádzať na lekcie pravidelne, nemali kde nechávať svoje deti, bývali mimo mesta a niektoré sa necítili pohodlne vo veľkej skupine.

To ma inšpirovalo vytvoriť online štúdio, aby k tréningom mali prístup aj z pohodlia domova.

Nakoľko si uvedomujem, že časová nezávislosť je pre mnoho žien prioritou, vytvorila som video-lekcie, podľa ktorých môžete tancovať a cvičiť, kde a kedy vám to vyhovuje. 

Barbora Mlčochová - profilová fotka

Volám sa Barbora Mlčochová

Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote vďaka hravým tanečno-spevňovacím tréningom a relaxačnej joge.

Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ktorú som sa rozhodla zdieľať aj s vami.

V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe. V Prešove som potom začala viesť tanečné kurzy pre ženy – Dance Body Tone a Latino Lady Style, ku ktorým som neskôr pridala aj Relaxačnú jogu. Tá mi pomáhala a stále pomáha uvoľniť fyzické a psychické napätie a dostať sa do väčšieho súladu so sebou samou. Cítila som, žeby to bol vhodný doplnok k dynamickým tanečným tréningom, z ktorého by ste mohli mať úžitok aj vy.

Počas týchto hodín som sa často stretávala so situáciou, že mojim klientkam práca a iné povinnosti neumožňovali dochádzať na lekcie pravidelne, nemali kde nechávať svoje deti, bývali mimo mesta a niektoré sa necítili pohodlne vo veľkej skupine.

To ma inšpirovalo vytvoriť online štúdio, aby k tréningom mali prístup aj z pohodlia domova.

Nakoľko si uvedomujem, že časová nezávislosť je pre mnoho žien prioritou, vytvorila som video-lekcie, podľa ktorých môžete tancovať a cvičiť, kde a kedy vám to vyhovuje. 

Pripoj sa teraz