Skip to content
ÚVOD

Dopraj si pohyb, ktorý je prospešný pre tvoje telo, myseľ a dušu.

Hravé tanečno-spevňovacie tréningy a upokojujúce hodiny Relaxačnej jogy na jednom mieste.

ÚVOD

Dopraj si pohyb, ktorý je prospešný pre tvoje telo, myseľ a dušu.

Hravé tanečno-spevňovacie tréningy a upokojujúce hodiny Relaxačnej jogy na jednom mieste.

ÚVOD

Dopraj si pohyb, ktorý je prospešný pre tvoje telo, myseľ a dušu.

Hravé tanečno-spevňovacie tréningy a upokojujúce hodiny Relaxačnej jogy na jednom mieste.

Ako chceš začať?

Vyber si formu, ktorá ti vyhovuje.

ONLINE KURZY

Ucelené programy, vďaka ktorým dosiahneš vytúženú zmenu, či už je to štíhla postava alebo podpora láskavého vzťahu k sebe samej.

ONLINE ŠTÚDIO

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek. V online štúdiu máš ku všetkým videám neobmedzený prístup počas svojho aktívneho členstva.

OSOBNÉ KURZY

Ak bývaš v Prešove alebo blízkom okolí, môžeš prísť na kurzy, ktoré tu organizujem: Dance Body Tone, Latino Lady Style alebo Relaxačnú jogu v Soľnej jaskyni.

ÚVOD

Získaj video-tréning ZDARMA

Hravý tanečno-spevňovací tréning

Získaj prístup k tanečno-spevňovaciemu tréningu, ktorý Ti pomôže spáliť kalórie, spevniť telo a nabiť sa pozitívnou energiou.

Získaj video-tréning ZDARMA

Hravý tanečno-spevňovací tréning

ÚVOD

Získaj prístup k tanečno-spevňovaciemu tréningu, ktorý Ti pomôže spáliť kalórie, spevniť telo a nabiť sa pozitívnou energiou.

Získaj video-tréning ZDARMA

Hravý tanečno-spevňovací tréning

ÚVOD

Získaj prístup k tanečno-spevňovaciemu tréningu, ktorý Ti pomôže spáliť kalórie, spevniť telo a nabiť sa pozitívnou energiou.

ÚVOD

Získaj video-lekciu ZDARMA

Joga pre sebalásku

Získaj prístup k 20-minútovej video-lekcii jogy zameranú na tému sebalásky. Pomôže Ti podporiť láskavý vzťah k sebe samej, uvoľniť napätie a zregenerovať svaly.

Získaj video-lekciu ZDARMA

Joga pre sebalásku

ÚVOD

Získaj prístup k 20-minútovej video-lekcii jogy zameranú na tému sebalásky. Pomôže Ti podporiť láskavý vzťah k sebe samej, uvoľniť napätie a zregenerovať svaly.

Získaj video-lekciu ZDARMA

Joga pre sebalásku

ÚVOD

Získaj prístup k 20-minútovej video-lekcii jogy zameranú na tému sebalásky. Pomôže Ti podporiť láskavý vzťah k sebe samej, uvoľniť napätie a zregenerovať svaly.

Referencie

Čo hovoria ženy, ktoré sa už pripojili

Tanečné hodiny s Baškou sú úplne super – nabité tou správnou energiou a skvelej zábavy v rytme populárnej a veľmi chytľavej hudby. Je to mladá, veľmi šikovná, milá a priateľská baba, ktorá miluje tanec. Tancuje srdcom a dáva do toho všetko a to sa mi na nej najviac páči. Preto chodím k nej na kurzy už zopár rokov a nemôžem si to vynachváliť 🙂  Teším sa na každú jednu hodinu. Ak milujete spojenie tanca, skvelej hudby a cvičenia, tak si určite obľúbite Bašku a jej tanečné hodiny a budete sa radi vracať ako ja 🙂

- Nika Banovská

Keď sa srdce, vášeň a talent v tanci spojí, radosť, smiech a skvelá nálada sa počas jednej hodiny priam zdvojí. Hlavne, keď to vedie úžasná žena s veľkým ❤️, ktorá tanec miluje, vďaka nej si človek nielen tanec, ale aj pohyb nanovo zamiluje. Veľké ĎAKUJEM patrí Tebe Baška za profesionálny prístup, motiváciu, skvelé hodiny a chuť tancovať, ktorú som vďaka Tvojim hodinám opäť našla. 😊❤️ Prajem Ti veľa spokojných tanečníkov a hodín plných tanca, úsmevu, radosti a spokojnosti 🍀🦋

- Maťka Dudová

„Po cvičení jogy sa fyzicky cítim výborne – viac pohyblivá, menej “dolámaná”. Pozorujem pokroky, čo sa týka mojej osobnej flexibility. Zároveň som pozitívne naladená a oddýchnutá. Teším sa sama zo seba, že som si zacvičila a vychutnávam si pocit, ako dobre sa po cvičení cítim. Bála som sa, či budem zvládať cviky, ale každým cvičením je to lepšie a lepšie – hlavne vďaka vám a vašim inštrukciám ako cvičiť. Páči sa mi, ako vysvetľujete, ako zvládnuť cvik. Ďakujem za váš prístup.”

- Jana Peregrinová

Cvičenia s Barborou patria medzi moje NAJ rozhodnutia. Majú “úvod, jadro, záver”…Vďaka tomu sa moje nie najmladšie telo uvoľnilo, roztancovalo 😃😉 a aj spevnilo. Barbora je šikovná, milá a ústretová mladá žena, týmto jej patrí moje veľké Ď A K U J E M 😘” 

- Oľga Jesenková

Ak človek nevie, ako rýchlo vie zbehnúť 60 minút, stačí ísť k Barbore tancovať 🙂 Skvelé choreografie, trpezlivo vysvetlené a dostatočne precvičené so zárukou toho, že človek odchádza šťastný, oddýchnutý a nabitý pozitívnou energiou 🙂

- Zuzana Brešťanská

Pretože mojím koníčkom od mala bol tanec a keďže už mám viac rokov, rozhodla som sa zapísať sa do tanečného kurzu. Skúšala som nájsť v Prešove vhodný môjmu srdcu <3 najbližší… Latino a našla som. Skvelý čas a skvelá lektorka, ktorá má trpezlivý prístup a čo ma zaujalo najviac za jednu hodinku sa naučiť jednu zostavu. To je už čo povedať, klobúk dole fakt. Takže neváhajte, naozaj neoľutujete. Ak chcete robiť niečo pre seba a mať v dnešnej uponáhľanej dobe troška radosť zo života 😀

- Adriana Spišáková
Môžem povedať, že ako učiteľka si veľmi šikovná a vieš pekne vysvetliť každý jeden krok. Si trpezlivá, čo je veľmi dôležité, lebo niekedy pre nás je dobré viackrát si to zopakovať, aby sa to lepšie dostalo do nôh. A páčilo sa mi na tebe, že si to vždy s radosťou zopakovala aj 3x pokiaľ bolo treba. Máš pekne vyjadrovanie aj úsmev a ide z teba tá radosť k tancu, čo na ľudí, ktorých učíš tancovať, veľmi dobre vplýva, lebo potom aj my máme takú radosť sa to učiť, tancovať, opakovať a pod. 
Tak toto si vždy stráž, aby to tak bolo vždy 😉 Čo sa týka samotných choreografií boli vždy super, každý jeden krok aj celá zostava bola vždy krásne vymyslená a pekne si to mala vždy dopredu pripravené. Nemám žiadnu negatívnu vec, ktorú by som ti vytkla, lebo mne sa na tvojich hodinách veľmi pačilo a rada by som ešte niekedy chodila k tebe na tanec 🙂 
- Simonka Diňová

V tanečnom kurze “Latino Lady Style” som našla čo som hľadala. Dynamiku tela, spokojnosť duše, nové tanečné kroky a to všetko pod dohľadom trénerky, ktorá je milá a trpezlivá, a vždy počká kým si novú kreáciu osvojí aj úplný nováčik v tanci. A zároveň je tak detailná a precízna v tanečnom kroku, že si počas kurzu zgustne aj skúsenejší tanečník. Vrelo odporúčam 🙂 

Baška 🙂 Osôbka s veeeeeľkou energiou. Sympatická, usmievavá, milá, vždy super naladená.  Dá si záležať na každom jednom pohybe, vie výborne naučiť každý jeden krok a tancuje sa s ňou skvelé!!! Je to učiteľka tanca taká, aká ma byť! 🙂 

- Ivka Palčová

Online štúdio

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek.

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

Tancuj a cvič kedykoľvek a kdekoľvek

Tanečný fitness, spevňovacie tréningy a Relaxačná joga na jednom mieste.

ÚVOD

Volám sa Barbora Mlčochová

Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote.

ÚVOD

Volám sa Barbora Mlčochová

Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote.