3 veci, ktoré potrebuješ vedieť, keď je Tvojím snom naučiť sa tancovať | Latino pre ženy
Je Tvojou túžbou naučiť sa tancovať, no zatiaľ si sa neodhodlala začať?
Možno máš pocit, že už je na to neskoro, alebo že to nezvládneš a to Ti bráni v tom, aby si k tomu vykročila?
Dovoľ mi vyvrátiť Ti Tvoje pochybnosti a podeliť sa s Tebou o 3 veci, ktoré potrebuješ vedieť, keď je Tvojím snom naučiť sa tancovať.
1. Nie, nie je neskoro na to, aby si začala tancovať
Za 7 rokov vedenia tanečných kurzov som sa mala možnosť stretnúť s mnohými ženami, ktorých snom bolo naučiť sa tancovať, no prevažná vačšina z nich mala určitý mentálny blok, ktorý im bránil v tom, aby si tento sen splnili, alebo vôbec k nemu vykročili.
Jedným z častých dôvodov bolo presvedčenie, že už je neskoro na to, aby sa naučili tancovať, pretože majú 30+, 40+, 50+ rokov.
Takže keď sa ma ženy pýtajú, či môžu začať tancovať, aj keď majú viac rokov, moja odpoveď je vždy áno. Ak máš telo, ktoré Ti umožňuje hýbať sa a ozajstnú tužbu tancovať, máš všetko, čo potrebuješ.
Vek je v tomto prípade naozaj iba číslo, a preto nedovoľ, aby to bol dôvod, ktorý Ti bude brániť v splnení si svojej túžby.
Ja vediem kurzy Latina pre ženy – osobne aj online, a to konkrétne Bachatu Lady Styling. Dosť mojich klientiek má viac ako 40, viac ako 50 rokov a z mesiaca na mesiac pozorujem, ako sa zlepšujú – dokážu sa rýchlejšie učiť, je pre nich ľahšie a ľahšie koordinovať pohyb rúk a nôh, počuť hudbu a vyjadriť ju pohybom.
Takže je to naozaj hlavne o pravidelnom tréningu, než o veku. A tiež o systematickom tréningovom pláne, aby si vedela, čo sa kedy učiť a v akom poradí.
Okrem toho Bachata je veľmi príjemný tanec, ktorý si nevyžaduje tip-top flexibilitu alebo veľmi veľkú svalovú silu, na ktorých by si musela dlhodobo pracovať – a tým pádom je ľahšie sa ju naučiť, než napríklad taký balet.
2. Tancovať môžeš s akýmkoľvek typom postavy
Jedna z častých otázok, ktorú dostávam od žien je, či môžu tancovať, aj keď sú príliš vysoké, príliš chudé, keď nemajú boky, alebo majú plnšiu postavu.
V prvom rade rozumiem, že ženy majú tieto obavy, pretože žijeme vo svete, v ktorom sa ešte stále posudzuje to, kto ako vyzerá a pod.
No v oblasti tanca, a obzvlášť v Bachate, to naozaj nie je o tom akú máš postavu.
Ide skôr o to, ako sa vo svojom tele cítiš, pretože to sa potom odrazí aj v Tvojom tanci.
Ak sa cítiš pohodlne a dobre, bude aj Tvoje prevedie tanca pôsobiť prirodzene. Ak sa naopak pohodlne necítiš, odzrkadlí sa to v Tvojom tanci tým, že budeš pôsobiť neisto, utiahnuto a nie veľmi prirodzene.
Za tie roky, ktoré tancujem, som mala možnosť vidieť veľa skvelých tanečníkov s rôznym typom postavy a tie vôbec nemali vplyv na kvalitu ich tanca. To, čo malo vplyv na ich tanec, bola ich energia, vášeň a radosť, ktorú cítili, pretože o tom v prvom rade tanec je.
Takže ak je Tvojím snom naučiť sa tancovať, no doteraz si si myslela, že nemôžeš kvôli svojej postave, tak prosím vedz, že môžeš. A nedovoľ, aby Ťa to zastavilo pred splnením si svojej túžby.
3. Zo začiatku sa v tanci nemusíš cítiť pohodlne, a to je úplne v poriadku
Keďže v tanci je veľa krokov a pohybov, ktoré v bežnom živote nerobíš, je úplne normálne, že sa zo začiatku nebudeš cítiť prirodzene a pohodlne.
Nejaký čas bude trvať, kým si na jednotlivé pohyby zvykneš a dostaneš ich do svalovej pamäte. No čím častejsie budeš tancovať, tým ľahšie Ti to pôjde a tým prirodzenejšie sa v tanci budeš cítiť.
Je to naozaj všetko o pravidelnom a častom tréningu. Povedala by som, že frekvencia je ešte dôležitejšia, než dĺžka tréningu. Myslím si, že je určite efektívnejšie trénovať napríklad 15-30 minút 3-4x týždenne, než 60 minút 1x týždenne.
A čo ty? Chceš sa naučiť tancovať?
Budem rada, keď mi dáš vedieť dole v komentároch alebo na Instagrame.
Ďakujem a budem sa na Teba tešiť v ďalšom článku!
Barbora