PRETANCUJTE SA K RADOSTI
PRVÉ CVIČENIE, KTORÉ VÁS BUDE NAOZAJ BAVIŤ.
Získajte unikátny online kurz, vďaka ktorému zažijete radosť z pohybu a dosiahnete fit postavu.
Ak ste aspoň na jednu z otázok odpovedali áno, ste na správnom mieste.
O to viac, ak milujete tanec.
Tri roky som viedla kurzy Dance Body Tone v Prešove a v marci minulého roku som musela prestať. Viem, že mnohí sa ocitli v podobnej situácii. Rozmýšľala som, ako v tom ďalej pokračovať.
Vnímam, že v tomto období sú radosť, odreagovanie a pohyb obzvlášť dôležité. Keďže máme obmedzené možnosti, chcela som vytvoriť niečo v online podobe, čo by ženám pomohlo preladiť sa, urobiť si radosť a spolu s tým tiež rozhýbať svoje telo a rozprúdiť v ňom energiu.
Sprievodným benefitom je aj úprava hmotnosti, či spevnenie postavy, ktoré sa prirodzene dostavia, keď sa venujeme pohybu, ktorý nás baví.
Dance Body Tone je hravou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov na skvelú hudbu, ktorá pomáha spáliť kalórie, spevniť telo a pozitívne sa naladiť.
Prečo je Dance Body Tone prospešný pre vaše telo a myseľ?
Tanec je prirodzený druh pohybu, ktorý má veľa benefitov:
A preto som vytvorila online kurz
Pretancuj sa k radosti
Kurz vznikol na základe viacročných skúseností zo živých kurzov Dance Body Tone a pozitívnych ohlasov, ktoré prinášal. Zároveň som pohyby upravila tak, aby vyhovovali domácim podmienkam.
Na čo sa môžete tešiť?
Čakajú vás rôzne tanečné i hudobné štýly plné temperamentu a pozitívnej energie. Jednotlivé video-tréningy spájajú tanec a spevňovacie cviky pre čo najväčší efekt.
Latino & Reggaeton Cardio Session
Tanečný cardio tréning inšpirovaný latinsko-americkými tancami a reggaetonom. Účinný spôsob, ako spáliť kalórie a skvele sa pri tom zabaviť!
Dancing Abs
Efektívna kombinácia tanečných pohybov, ktoré zoštíhlia a spevnia vaše brucho. A čo je na tom najlepšie? Nebudeme robiť žiadne brušáky, iba tancovať!
Total Body Sculpt
Kompletný spevňovací tréning, ktorý vytvaruje vaše nohy, zadok, brucho, pás a ruky. Budeme cvičiť iba s vlastnou váhou, takže nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky.
Afrobeat Burnout
Tanečno-spevňovací tréning inšpirovaný Afrobeatom a africkými tancami je skvelou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov, ktorá vám pomôže spáliť kalórie a vytvarovať svaly celého tela. Veselá a rytmická africká hudba vás nabije pozitívnou energiou.
Lean Legs & Toned Bum
Účinná kombinácia tanca a spevňovacích cvikov pre štíhle nohy a pevný zadok. Budeme striedať tanečné pohyby a spevňovacie cviky pre čo najrýchlejšie odbúranie tukov a vytvarovanie svalov, a to všetko hravou formou, ktorá vás iste poteší.
Volám sa Barbora Mlčochová
Som lektorkou tanca a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote vďaka hravým tanečno-spevňovacím tréningom. Mojím cieľom je, aby ste sa pri tanci a cvičení so mnou cítili dobre a užívali si pohyb formou hry a nie ako úlohu, ktorú musíte splniť.
Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života, ktorú som sa rozhodla zdieľať s ostatnými. V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe. V Prešove som potom začala viesť tanečné kurzy pre ženy – Dance Body Tone a Latino a Kizomba Lady Style.
Keďže vo svojom voľnom čase aj cvičím, cítila som inšpiráciu prepojiť tanec so spevňovacími cvikmi a vytvoriť tréningy, ktoré by boli zábavné a zároveň účinné.
Čo hovoria dámy, ktoré sa už pripojili
„Tanečno-cvičebný program by som určite odporučila všetkým, ktorí sa radi hýbu tancom pri dobrej hudbe a profesionálnom prístupe zanietenej cvičiteľky, ktorou Barborka určite je. Je milá, priateľská a trpezlivá, ochotná pomôcť. Určite budete všetci nadšení.
Páči sa mi, že cvičiť môžem priamo doma, nepotrebujem k tomu takmer žiadne pomôcky, pretože sa cvičí prevažne s vlastnou váhou. Potvrdzujú to aj Barborkine slová: pohodlne sa oblečte , pripravte si vodu a môžeme začať :-). Po cvičení mám pocit dobrej nálady a radosti, cítim sa plná energie a som spokojná, že som pre seba niečo urobila. Páči sa mi, že kalórie spaľujeme počas zábavy pri dobrej hudbe a zároveň spevňujeme celé telo. Ďakujem 🙂 Monika 
“
„Barborka je super trénerka, milá, ústretová, kamarátska baba. Tancovaním a cvičením podľa videí sa cítim oveľa viac ohybnejšia, zvýšila sa mi kondícia, energia. Mám pocit dobrej nálady a čistej mysle… 😉 Vďaka tomu sa moje nie najmladšie telo uvoľnilo, roztancovalo a spevnilo 😃😉 Barborke zo ❤ ďakujem… 😘”
„Skvelá myšlienka spustiť online video-program. Nakoľko som mamka polročného bábätka a pre všetky tie materské povinností je pre mňa najľahšia a najlepšia cesta cvičenie v pohodlí domova, pretože si môžem zacvičiť vtedy, keď to vyhovuje mne. Za mňa veľké plus. Na týchto cvičeniach sa mi páči to, že nezaberajú veľa času, sú efektívne a po tak krátkom čase sú viditeľné aj výsledky
Po každej video-lekcii som sa cítila oveľa lepšie, nabíjalo ma to pozitívnou energiou a silou. Veľmi chválim fantastickú a stále usmiatú trénerku Bašku, ktorá na začiatku každého videa vysvetľuje a ukazuje cviky/kroky. Vďaka tomu sa do toho dostanem oveľa rýchlejšie. Som veľmi spokojná a cítim sa super. Dávam 10 bodov z 10. A áno odporúčam vyskúšať všetkým čo majú málo času a napriek tomu chcú kvalitný tréning celého tela, chcú si zlepšiť náladu a odreagovať sa.”
Čo dostanete, keď si program kúpite teraz
- 1x úvodné video, v ktorom vám vysvetlím, ako s programom pracovať
- 5x video-tréningy – 3x tanečno-spevňovacie, 1x tanečné kardio, 1x spevňovací (dlhé 25-34 minút) v hodnote 97 €
- 1x PDF návod “Ako program používať pre čo najlepšie výsledky” v hodnote 19 €
- 2x tréningový plán (1. varianta 4 tréningy/týždeň, 2. varianta 5 tréningov/týždeň) v hodnote 19 €
TERAZ UŠETRÍTE 73 %
Pôvodná cena: 135 €
Aktuálna cena: 37 €
Ak vidíte zľavnenú cenu, akcia ešte platí. Keď vyprší, cena pôjde naspäť na pôvodnú.
Poplatok je jednorázový.
A k tomu navyše získate ZDARMA tieto bonusy v hodnote 49 €
1. Dance n’ Tone
Hravý tanečno-spevňovací tréning, ktorý vám pomôže spáliť kalórie a vytvarovať svaly celého tela.
39 minút
2. Tréning pre pevný zadok
Táto video-lekcia je zameraná na spevnenie sedacích svalov a zadnej časti stehien.
13 minút
3. Tréning pre štíhle brucho
Účinná kombinácia cvikov pre posilnenie stredu tela, vytvarovanie pásu a zoštíhlenie celého brucha.
8 minút
4. Tréning pre pevné a štíhle nohy
Toto cvičenie vám pomôže vytvarovať a spevniť celé vaše nohy vrátane predných, zadných, vonkajších a vnútorných stehenných svalov, ako aj lýtok.
12 minút
Čo dostanete, keď si program kúpite teraz
- 1x úvodné video, v ktorom vám vysvetlím, ako s programom pracovať
- 5x video-tréningy – 3x tanečno-spevňovacie, 1x tanečné kardio, 1x spevňovací (dlhé 25-34 minút) v hodnote 97 €
- 1x PDF návod “Ako program používať pre čo najlepšie výsledky” v hodnote 19 €
- 2x tréningový plán (1. varianta 4 tréningy/týždeň, 2. varianta 5 tréningov/týždeň) v hodnote 19 €
- Bonusy ZDARMA v hodnote 49 €: 1x Dance n’ Tone tréning (39 min), 1x video-tréning pre pevný zadok (13 min), 1x video-tréning pre štíhle brucho (8 min), 1x video-tréning pre štíhle a pevné nohy (12 min)
- Prístup do členskej sekcie na 2 roky, aby si sa mohla k jednotlivým video-lekciám vrátiť podľa potreby (v hodnote 120 €)
TERAZ UŠETRÍTE 267 EUR
Pôvodná cena: 304 €
Aktuálna cena: 37 €
Poplatok je jednorázový.
Čo vás na tréningoch čaká?
Ako prebieha kurz?
Súčasťou online kurzu je tréningový plán, ktorý môžete, ale nemusíte dodržiavať. Slúži ako pomôcka pre tých, ktorí preferujú systém a štruktúru. Jednotlivé video-lekcie si môžete vybrať aj podľa nalády alebo intuície.
Plán je rozvrhnutý na 21 dní. Cvičí sa 4-5x týždenne podľa vašich časových možností. Súčasťou sú 2 tréningové plány – jeden so 4 a druhý s 5 tréningami týždenne a tiež Návod, ako používať program. Ten je užitočný v prípade, ak si chcete upraviť postavu.
Ako to funguje?
- Po odkliknutí tlačidla “CHCEM SA PRETANCOVAŤ K RADOSTI” budete presmerovaná na objednávkový formulár, ktorý vyplníte a kúpite si program alebo ho môžete vyplniť na konci tejto stránky.
- Po zaplatení dostanete odo mňa e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie.
- Prihlásite sa do členskej sekcie a môžete začať tancovať 🙂
Prístup k online kurzu máte 1 rok (od dátumu zakúpenia kurzu alebo uplatnenia voucheru) alebo si ho môžete stiahnuť (v tom prípade máte k nemu prístup navždy).
TERAZ UŠETRÍTE 267 EUR
Pôvodná cena: 304 €
Aktuálna cena: 37 €
Poplatok je jednorázový.