Pretancujte sa k fit postave
a cíťte sa dobre!
Ak áno, tento online program je potom pre vás ako stvorený.
O to viac, ak milujete tanec.
Doprajte si jeden z najúčinnejších spôsobov, ako spáliť kalórie a cítiť sa dobre. Zatancujte si!
Tento unikátny tanečno-spevňovací online program vám pomôže:
Na čo sa môžete tešiť?
Čakajú vás rôzne tanečné i hudobné štýly plné temperamentu a pozitívnej energie. Jednotlivé video-tréningy spájajú tanec a spevňovacie cviky pre čo najväčší efekt.
Latino & Reggaeton Cardio Session
Tanečný cardio tréning inšpirovaný latinsko-americkými tancami a reggaetonom. Účinný spôsob, ako spáliť kalórie a skvele sa pri tom zabaviť!
Dancing Abs
Efektívna kombinácia tanečných pohybov, ktoré zoštíhlia a spevnia vaše brucho. A čo je na tom najlepšie? Nebudeme robiť žiadne brušáky, iba tancovať!
Total Body Sculpt
Kompletný spevňovací tréning, ktorý vytvaruje vaše nohy, zadok, brucho, pás a ruky. Budeme cvičiť iba s vlastnou váhou, takže nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky.
Afrobeat Burnout
Tanečno-spevňovací tréning inšpirovaný Afrobeatom a africkými tancami je skvelou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov, ktorá vám pomôže spáliť kalórie a vytvarovať svaly celého tela.
Lean Legs & Toned Bum
Účinná kombinácia tanca a spevňovacích cvikov pre štíhle nohy a pevný zadok. Budeme striedať tanečné pohyby a spevňovacie cviky pre čo najrýchlejšie odbúranie tukov a vytvarovanie svalov.
A k tomu navyše získate tieto bonusy
1. Tréning pre pevný zadok
Táto video-lekcia je zameraná na spevnenie sedacích svalov a zadnej časti stehien.
2. Tréning pre štíhle brucho
Účinná kombinácia cvikov pre posilnenie stredu tela, vytvarovanie pásu a zoštíhlenie celého brucha.
3. Tréning pre pevné a štíhle nohy
Toto cvičenie vám pomôže vytvarovať a spevniť celé vaše nohy vrátane predných, zadných, vonkajších a vnútorných stehenných svalov, ako aj lýtok.
Čo hovoria ženy, ktoré sa už pripojili
„Barborka je super trénerka, milá, ústretová, kamarátska baba. Tancovaním a cvičením podľa videí sa cítim oveľa viac ohybnejšia, zvýšila sa mi kondícia, energia. Mám pocit dobrej nálady a čistej mysle… 😉 Vďaka tomu sa moje nie najmladšie telo uvoľnilo, roztancovalo a spevnilo 😃😉 Barborke zo ❤ ďakujem… 😘”
„Skvelá myšlienka spustiť online video-program. Nakoľko som mamka polročného bábätka a pre všetky tie materské povinností je pre mňa najľahšia a najlepšia cesta cvičenie v pohodlí domova, pretože si môžem zacvičiť vtedy, keď to vyhovuje mne. Za mňa veľké plus. Na týchto cvičeniach sa mi páči to, že nezaberajú veľa času, sú efektívne a po tak krátkom čase sú viditeľné aj výsledky 
Po každej video-lekcii som sa cítila oveľa lepšie, nabíjalo ma to pozitívnou energiou a silou. Veľmi chválim fantastickú a stále usmiatú trénerku Bašku, ktorá na začiatku každého videa vysvetľuje a ukazuje cviky/kroky. Vďaka tomu sa do toho dostanem oveľa rýchlejšie. Som veľmi spokojná a cítim sa super. Dávam 10 bodov z 10. A áno odporúčam vyskúšať všetkým čo majú málo času a napriek tomu chcú kvalitný tréning celého tela, chcú si zlepšiť náladu a odreagovať sa.”
„Tanečno-cvičebný program by som určite odporučila všetkým, ktorí sa radi hýbu tancom pri dobrej hudbe a profesionálnom prístupe zanietenej cvičiteľky, ktorou Barborka určite je. Je milá, priateľská a trpezlivá, ochotná pomôcť. Určite budete všetci nadšení.
Páči sa mi, že cvičiť môžem priamo doma, nepotrebujem k tomu takmer žiadne pomôcky, pretože sa cvičí vlastnou váhou. Potvrdzujú to aj Barborkine slová: pohodlne sa oblečte , pripravte si vodu a môžeme začať :-). Po cvičení mám pocit dobrej nálady a radosti, cítim sa plná energie a som spokojná, že som pre seba niečo urobila. Program je zostavený tak, že sa striedajú rôzne druhy cvičení, každý deň sa precvičuje iná časť tela, a to je super, lebo nie je nuda. Páči sa mi, že kalórie spaľujeme počas zábavy pri dobrej hudbe a zároveň spevňujeme celé telo. Ďakujem, Monika 
“
Čo dostanete, keď si program kúpite teraz
- 1x úvodné video, v ktorom vám vysvetlím, ako s programom pracovať
- 5x video-tréningy – 3x tanečno-spevňovacie, 1x tanečné kardio, 1x spevňovací (dlhé 25-34 minút),
- 1x PDF návod “Ako program používať pre čo najlepšie výsledky”,
- 2x tréningový plán (1. varianta 4 tréningy/týždeň, 2. varianta 5 tréningov/týždeň),
- BONUSY: 1x video-tréning pre pevný zadok (13 min), 1x video-tréning pre štíhle brucho (8 min), 1x video-tréning pre štíhle a pevné nohy (12 min)
Pôvodná cena: 47 €
Aktuálna cena: 37 €
Táto ponuka vyprší o
Možnosť kúpiť aj ako darčekový poukaz s menom obdarovaného. Poukaz Vám príde e-mailom.
Poplatok je jednorázový.
Čo vás na tréningoch čaká?
Ako program prebieha?
Tréningový plán je rozvrhnutý na 21 dní. Cvičí sa 4-5x týždenne, samozrejme, podľa vašich časových možností.
Súčasťou sú 2 tréningové plány – jeden so 4 a druhý s 5 tréningami týždenne.
Pôvodná cena: 47 €
Aktuálna cena: 37 €
Táto ponuka vyprší o
Poplatok je jednorázový.
Ako to funguje?
- Po odkliknutí tlačidla “MÁM ZÁUJEM” budete presmerovaná na objednávkový formulár, ktorý vyplníte a kúpite si program.
- Po zaplatení dostanete odo mňa e-mail s prístupovými údajmi do členskej sekcie.
- Prihlásite sa do členskej sekcie a môžete začať cvičiť 🙂
Prístup k online programu máte 1 rok od dátumu zakúpenia programu alebo uplatnenia voucheru.
Volám sa Barbora Mlčochová
Som lektorkou tanca a jogy a mojím zámerom je pomôcť ženám cítiť sa vo svojom tele pohodlne a sebavedome, uvedomovať si svoju skutočnú hodnotu a prežívať viac radosti v každodennom živote vďaka hravým tanečno-spevňovacím tréningom a relaxačnej joge.
Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Keďže vo svojom voľnom čase aj cvičím, cítila som inšpiráciu prepojiť tanec so spevňovacími cvikmi a vytvoriť tréningy, ktoré by boli zábavné a zároveň účinné.
Často pýtané otázky
Čo dostanete, keď si program kúpite teraz
- 1x úvodné video, v ktorom vám vysvetlím, ako s programom pracovať
- 5x video-tréningy – 3x tanečno-spevňovacie, 1x tanečné kardio, 1x spevňovací (dlhé 25-34 minút),
- 1x PDF návod “Ako program používať pre čo najlepšie výsledky”,
- 2x tréningový plán (1. varianta 4 tréningy/týždeň, 2. varianta 5 tréningov/týždeň),
- BONUSY: 1x video-tréning pre pevný zadok (13 min), 1x video-tréning pre štíhle brucho (8 min), 1x video-tréning pre štíhle a pevné nohy (12 min)
Pôvodná cena: 47 €
Aktuálna cena: 37 €
Táto ponuka vyprší o
Možnosť kúpiť aj ako darčekový poukaz s menom obdarovaného. Poukaz Vám príde e-mailom.
Poplatok je jednorázový.